كيف تختار حذاءً رياضيًا: القالب والنعل والخامة والاستخدام

«كيف تختار حذاء رياضي؟» سؤال يبدو بسيطًا: تختار تصميمًا يعجبك بمقاسك المعتاد وينتهي الأمر. لكن القالب والنعل والخامة هي التي تحدد إن كنت ستمشي به براحة بعد يوم طويل في المدينة. في هذا الدليل تجد كل ما يهم، من طريقة الاستخدام إلى خمسة فحوص تجريها عند التجربة.

كيف تختار حذاء رياضي؟ ابدأ بطريقة الاستخدام

السؤال الأول ليس الماركة ولا اللون، بل الاستخدام. فالحذاء الذي ترتديه طوال اليوم في المدينة يحتاج إلى مواصفات تختلف عن حذاء للمكتب أو لعطلة نهاية الأسبوع. وإذا عرفت ذلك قبل دخول المتجر، اخترت أسرع وأفضل.

• للاستخدام اليومي في المدينة. تمشي كثيرًا على الحجارة المرصوفة والأرصفة وسكك الترام. اختر نعلًا مطاطيًا يثبت جيدًا على الأرض، وتوسيدًا كافيًا، وجزءًا علويًا يتحمّل زخة مطر.
• للعمل. الحذاء الرياضي الجلدي البسيط باللون الأبيض أو الأسود أو الأزرق الداكن يناسب في كثير من المكاتب سروال تشينو أو سروالًا رسميًا.
• لعطلة نهاية الأسبوع والسفر. الخفة وسهولة الارتداء أولًا: حذاء تلبسه وتخلعه بسرعة، يتسع له مكان في الحقيبة، ويناسب الجينز كما يناسب السروال القصير.
• للرياضة. للجري أو اللياقة البدنية أو ألعاب الكرة، اختر حذاءً مصممًا لهذا النشاط تحديدًا. فالحذاء الرياضي العصري مصنوع للمشي والراحة اليومية، لا للجهد البدني المكثّف.

القالب والعرض

مقاسك المعتاد نقطة انطلاق، لا ضمان. فالمقاسات تختلف من ماركة إلى أخرى، وأحيانًا من موديل إلى آخر لدى الماركة نفسها. ولتحويل المقاس بين أنظمة EU وUK وUS، راجع جدول مقاسات الأحذية لدينا.

الطول

أمام أطول إصبع في قدمك تحتاج إلى مسافة بعرض إصبع تقريبًا. فمن دونها تصطدم أصابعك بمقدمة الحذاء مع كل خطوة، ومع مسافة أكبر بكثير تنزلق القدم إلى الأمام. وانتبه: أطول إصبع ليس دائمًا الإصبع الكبير.

العرض

تشعر بالعرض عند مقدمة القدم، أي الجزء العريض خلف الأصابع مباشرة. يجب ألّا يضغط شيء هناك، وألّا يبرز الجزء العلوي فوق حافة النعل. بعض الموديلات أضيق من غيرها، فإن ضاق عليك حذاء بمقاسك، جرّب موديلًا آخر قبل أن تنتقل إلى مقاس أكبر، وإلا صار الحذاء أطول من اللازم.

الكعب وظهر القدم

يجب أن يثبت الكعب جيدًا وألّا يخرج من الحذاء أثناء المشي. يتيح الرباط ضبط الحذاء بدقة على ظهر القدم، أما الموديل الذي يُلبس دون رباط أو بشريط مطاطي فأسهل استعمالًا لكنه أقل قابلية للضبط.

النعل والتوسيد

النعل هو ما يحدد إحساسك بالحذاء الرياضي وعمره. ويتكوّن في أغلب الموديلات من طبقتين: نعل خارجي يلامس الأرض، ونعل أوسط يمتص الصدمات.

النعل الخارجي

المطاط يمنح أفضل ثبات ويتآكل ببطء، حتى على الحجارة المرصوفة المبللة. والأخاديد الدقيقة أو النتوءات تساعد في الطقس الممطر، أما النعل الأملس تمامًا فأنيق لكنه زلق على الحجر الرطب.

النعل الأوسط والتوسيد

النعال الإسفنجية الخفيفة تجعل الحذاء مرنًا وناعمًا مع كل خطوة، وهو ما تلاحظه بعد يوم طويل على قدميك. لكنها تبلى أسرع من المطاط إن كنت تمشي كثيرًا.

النعل الداخلي

النعل الداخلي القابل للنزع مفيد إن كنت تستعمل نعالًا داخلية خاصة بك، فأحضرها معك عند التجربة. وإن كنت تعاني من آلام في القدمين، فاستشر طبيبًا أو أخصائيًا في العناية بالقدم ليخبرك بنوع الحذاء الذي يناسبك.

تُعرف بعض الماركات بميزة محددة. فماركة جيوكس (Geox) معروفة بنعلها القابل للتنفّس، وماركة إيكو (Ecco) بجلدها اللين وراحتها خلال الأيام الطويلة.

الخامات

الجزء العلوي هو ما يحدد مظهر الحذاء الرياضي، وتحمّله للمطر، ومقدار العناية التي يحتاجها. وإليك نظرة سريعة:

الخامة	نقطة القوة	ما ينبغي الانتباه إليه	مثالي لـ
الجلد الأملس	متين، يلين خلال أيام قليلة، يدوم طويلًا	تلميع وتغذية منتظمان	العمل والمدينة وكل يوم
الشامواه والنوبوك	ملمس ناعم ومظهر دافئ	يتأثر بالماء والبقع؛ يُعالج بمادة طاردة للماء	الأيام الجافة وعطلة نهاية الأسبوع
النسيج والقماش الشبكي	خفيف وقابل للتنفّس	يسمح بمرور الماء أسرع	الربيع والصيف والسفر
الخامات الصناعية	خفيفة وسهلة التنظيف	أقل قابلية للتنفّس، وقد تبلى أسرع	الاستخدام العرضي

قد يتشابه الجلد الطبيعي والصناعي كثيرًا. والملصق داخل الحذاء يبيّن بالرموز خامة الجزء العلوي والبطانة والنعل الخارجي. ويشرح لك مقالنا عن كيفية تمييز الجلد الطبيعي كيف تفرّق بينهما بالنظر واللمس.

إن كنت تبحث عن طابع إيطالي أوضح، فانظر إلى فويل بلانش (Voile Blanche) وفالنتينو (Valentino)، بينما تُختار جيوكس وإيكو أكثر من أجل الراحة. ويعرّفك دليلنا لأوتليت الأحذية الرياضية في بروكسل بكل ماركة.

التجربة في المتجر: خمسة فحوص

الصورة لا تُظهر القالب. أما في المتجر فتأخذ مقاسين وموديلين، وتقارن في دقائق ما قد يستغرق أيامًا من الإرجاع عند الشراء عبر الإنترنت. أجرِ هذه الفحوص الخمسة وأنت ترتدي الجوارب التي ستلبسها فعلًا.

1. الطول. اضغط بإبهامك على مقدمة الحذاء: أمام أطول إصبع تشعر بمسافة بعرض إصبع تقريبًا.
2. العرض. عند مقدمة القدم لا شيء يضغط، والجزء العلوي لا يبرز.
3. الكعب. امشِ بضع خطوات: يبقى الكعب في مكانه ولا يحتك.
4. نقطة الانثناء. قف على أطراف أصابعك: ينثني الحذاء حيث تنثني قدمك، دون أن تضغط حافته على أصابعك.
5. المشي. جرّب دائمًا فردتي الحذاء وامشِ بضعة أمتار. فإن شعرت بدرزة أو نقطة ضغط أو كعب يتحرك، فغيّر المقاس أو الموديل.

عندنا تُجري هذه الفحوص على مهل. فالرفوف ممتلئة بالأحذية الرياضية للنساء والرجال والأطفال، بخيارات واسعة جدًا من المقاسات والموديلات، من جيوكس وإيكو إلى فويل بلانش وفالنتينو. وتمنحك صفحة الأحذية الرياضية فكرة أولى عن تشكيلتنا.

نشتري بالجملة في إيطاليا، مباشرة من سلاسل متاجر كبيرة، ونبيع هذه الأحذية الجديدة في علبها الأصلية بأسعار أوتليت ثابتة، من نحو 20 إلى 150 يورو. وهذه الأسعار سارية طوال السنة، فلا داعي لانتظار وقت معيّن لتختار جيدًا.

تفضّل إذن بزيارتنا للتجربة: تجدنا في ساحة جو دو بال (Place du Jeu de Balle) 40 في حي الماروليس (Marolles)، كل يوم من 10:00 صباحًا حتى 15:30، بما فيه الأحد. وفي الصباح يمكنك الجمع بين الزيارة وسوق السلع المستعملة في الساحة. وتجد كل تفاصيل الوصول في صفحة المتجر وطريقة الوصول.

الأسئلة الشائعة

كم يجب أن تكون المسافة أمام الأصابع في الحذاء الرياضي؟

نحو عرض إصبع أمام أطول إصبع في قدمك. فهذه المسافة تتيح للقدم أن تتحرك أثناء المشي دون أن تنزلق إلى الأمام. تحقق من ذلك وأنت واقف، مرتديًا الجوارب التي تلبسها عادة.

هل يمكن الجري أو ممارسة الرياضة بحذاء رياضي عادي؟

للنزهة أو الاستخدام اليومي، نعم. أما للجري أو اللياقة البدنية أو ألعاب الكرة، فالأفضل حذاء مصمم خصيصًا لذلك النشاط. وإن كنت تعاني من آلام في القدمين، فاستشر طبيبًا أو أخصائيًا في العناية بالقدم.

حذاء رياضي من الجلد أم من النسيج: أيهما أنسب لمطر بروكسل؟

الجلد يتحمّل زخة المطر أفضل، خاصة إذا اعتنيت به بانتظام. أما النسيج والقماش الشبكي فأخف وزنًا وقابلان للتنفّس، لكنهما يسمحان بمرور الماء أسرع. ويُستحسن معالجة الشامواه والنوبوك بمادة طاردة للماء قبل ارتدائهما أول مرة.

هل يمكنني تجربة الأحذية الرياضية عندكم يوم الأحد؟

نعم. متجرنا في ساحة جو دو بال في بروكسل مفتوح كل يوم من 10:00 صباحًا حتى 15:30، بما فيه الأحد. نحن لا نبيع عبر الإنترنت: تجرّب وتختار في المتجر.